Unser Kurs Qigong Yangsheng – 8 Brokatübungen
Vorstellen möchten wir hier im Detail nur die Übung des zertifizierten Kurses der hier angeboten wird:
Qigong Yangsheng – 8 Brokatübungen
Die Übungsmethode der 8 Brokate geht auf eine lange Tradition zurück und gehört zu den am weitesten verbreiteten Methoden des Qigong in China. Der chinesische Name "Baduanjin" (wörtlich: 8 Abschnitte Brokat) deutet an, dass es sich um etwas sehr Kostbares handelt, dem Schönheit und Eleganz innewohnen.
Es werden zwei Übungsformen unterschieden: Die 8 Brokatübungen im Stehen und die 8 Brokatübungen im Sitzen.
Die Bezeichnung „8 Brokatübungen“ verweist auf den Wert dieser Übungen, die mit besonders kostbarer Seide verglichen werden, in zahlreichen Varianten existieren und seit dem 3. Jh. (Xu Sun) überliefert sind.
Die „8 Brokate im Stehen“ sind kraftvoll und doch gleichzeitig in innerer Entspannung zu üben; sie haben eine klare Struktur und Ausrichtung, fördern die Stabilität und Zentrierung. Die Übungsnamen benennen auch die Funktionskreise, so dass jeder Übung neben der allgemeinen noch eine spezielle Wirksamkeit zugeordnet wird.
Die „8 Brokate im Sitzen“ gehören zu den Übungen in Ruhe. Sie sind moderater in den Haltungen und Bewegungen und betonen die innere Übung (Neigong Baduanjin), also die Kultivierung des Qi. Sie eignen sich gut auch bei eingeschränkter Konstitution. Zusammen bilden beide Übungsformen eine sehr ausgewogene Kombination, da sie Inneres und Äußeres gleichzeitig trainieren.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Hinweise und Teilnahmebedingungen:
Es wird sicherlich ein besonderer Kurs, mit besonderem Ambiente hier im Seelentröpfchen, dennoch möchten wir hier auf ein paar Dinge hinweisen.
Qigong ermöglicht auch die Linderung von psychischen Problemen und verhilft zu einem neuen Lebensbewusstsein. Es ersetzt jedoch keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Qigong hilft bei psychischen Problemen, indem es Körper und Geist auf eine sanfte Weise entspannt, ohne Druck zu erzeugen, der zu weiteren Blockaden führen könnte. Qigong ist eine einfache Methode, um den Druck von Überforderung und zu hohen Erwartungen zu entlasten. Das Gefühl von Einengung, Überforderung oder Druck kann mithilfe von Qigong aufgelöst werden, so dass neue Perspektiven geschaffen werden können. Es hilft insbesondere bei Stress, weil die Entspannungsfähigkeit gefördert wird und weil ein neuer Zugang zu sich selbst entwickelt werden kann, was wiederum dazu beiträgt, die eigene Mitte zu finden. So können überhöhte Erwartungen frühzeitig erkannt und transformiert werden.
Alles was gut ist, kann aber auch das Gegenteil bewirken und so ist es durchaus möglich, dass Qigong bei manchen psychischen Diagnosen auch zu einer Verstärkung der Krankheitszustände führen kann. Es ist uns nicht möglich das im Einzelnen zu überprüfen und es liegt auch nicht in der Verantwortung des Vereins oder der Kursleitung.
Die Teilnahme an dem Kurs ist daher auf eigene Verantwortung und wir empfehlen den Kursteilnehmern die Rücksprache mit dem Arzt.
Der Kurs ist zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkasse zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V und wird daher auch von den Krankenkassen bezuschusst. Bitte klären Sie die Übernahme oder Bezuschussung der Kursgebühr bitte direkt mit Ihrer Krankenkasse.
Interessierte mögen sich bitte bei uns
melden!
Der
Kurs kann erst wieder beginnen bei genug Anmeldungen.
Bitte bringen Sie eine Yogamatte oder Decke mit.
Umfang/Dauer: 10 Einheiten á 75 Minuten
Beginn: nach Absprache
Gebühr: 120,00 Euro
Teilnahme: ab 18 Jahren
Kursleitung: Frau Szakun-Otto
Die Kursgebühr wird direkt an die Kursleitung überwiesen,
Überweisungsträger sind in unserer Geschäftsstelle erhältlich.